PERSONAL TRAINING

VOUS ETES AU CENTRE DE L'ATTENTION

 

Le personal training est la façon la plus efficace pour atteindre vos objectifs ! 

Les séances sont entièrement adaptées à vos aptitudes et aux objectifs que vous vous êtes fixés. Peu importe votre niveau sportif, il y a un plan d'entrainement qui est fait pour vous. 

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Nous démarrons par un bilan individuel, puis une séance test composée d'évaluations posturales, de performances et de condition physique. J'élabore ensuite un programme complet vous permettant d'évoluer dans les meilleures conditions, en maximisant les résultats et en minimisant les blessures.

D'éventuels conseils nutritionnels peuvent être ajoutés pour vous aider en dehors des séances et avoir l'hygiène de vie d'un(e) vrai(e) athlète !

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Mon rôle est d'être la pour vous motiver, vous apporter les ressources et connaissances nécessaires aux bonnes postures à adopter, et booster votre potentiel !

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Les possibilités sont multiples : à domicile, en extérieur, ou dans une des salles de sport partenaires !

Pour ceux qui préfèrent un peu plus d'autonomie...

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Il vous est possible d'évoluer via des programmes personnalisés et individualisés, afin d'avoir une trame à suivre et une progression continue. Ces programmes sont forcément mis en place grâce à quelques sessions de Personal Training, pour permettre d'avoir les connaissances nécessaires aux bonnes execution des mouvements, et au bon déroulement du processus d'entrainement.

Une fois mis en place, vous aurez la possibilité de consulter votre programme via l'application Hexfit (iPhone, Androïd), ou de le télécharger/imprimer grâce au fichier PDF.

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Ces programmes peuvent être complémentaires à un suivi plus avancé qui rejoindrai le Personal Training, en combinant ainsi séances coachées et séances en autonomie.