Difficile de savoir comment perdre du poids ou se remettre en forme lorsqu'on entend "mange mieux et fait du sport" ...

Perdez du poids ou remettez vous en forme durablement, en laissant un professionnel vous aiguiller vers votre objectif. Qu'il soit de perdre quelques kilos superflus ou de radicalement changer de vie en sortant de l'obésité, j'ai les solutions adéquates ! 

 

L'entrainement sera basé essentiellement sur deux éléments essentiels : le travail cardio-vasculaire et le renforcement musculaire. Une alternance entre des efforts de hautes et basses intensité, de la course, des exercices métaboliques tels que les squats, fentes, pompes, burpees... toujours adaptés à vos capacités et vos objectifs spécifiques. 

Au delà de l'entrainement sportif, le but est de vous apprendre les bonnes pratiques pour maintenir une hygiène de vie saine, un poids stable, et ainsi retrouver confiance en soi  !